◆ アロマレシピ＝「更年期の不調に」 ◆
４０代半ばから５０代にかけてエストロゲンの分泌が減って、閉経を迎えます。
その前後１０年を更年期と呼んでいます。
子供を生むための準備（生理）は毎月の重労働です。この仕事を終え、静かな内省の時期を迎えるということで祝福の時期とする考え方もあります。
女性ならば誰でも経験する時期で病気ではありませんが、ホルモンバランスの変化によって体調の変化を感じる方は多いことでしょう。
この時期をすっきり過ごすためにマッサージをお試しください。
◆ アロマレシピ＝「生理不順に」 ◆
生理の周期は始まった日から数えて２５〜３５日後に次の生理が始まるのが基本です。
周期が多少ずれても間隔が一定していれば心配はいりませんが、無排卵のケースもあるので基礎体温を測って排卵の有無を確認し、異常が疑われたら早めに婦人科を訪れましょう。
生理不順はイライラしたり、不眠、冷え、のぼせ、腰痛などの症状が現れます。精神的な不安やストレスをためないことも大切です。
◆ アロマレシピ＝「生理痛、ＰＭＳに」 ◆
毎月の生理が大切な事は理解していても、憂鬱なものです。
少しでも快適に生理前後を過ごすためのアロマレシピを紹介します。