◆ アロマレシピ＝「生理痛、ＰＭＳに」 ◆
毎月の生理が大切な事は理解していても、憂鬱なものです。
少しでも快適に生理前後を過ごすためのアロマレシピを紹介します。
＜レシピ １＞ アロマポットで芳香浴
ジャスミン-----１滴、スイートオレンジ-----２滴、サンダルウッド-----２滴、もしくは、
レモングラス-----１滴、ローズマリー-----２滴、ラベンダー-----２滴
上記の精油を使い、アロマポットで芳香浴を行います。
＜レシピ ２＞ バスソルトで半身浴
ゼラニウム-----３滴、クラリセージ-----２滴、イランイラン-----１滴、もしくは、
ラベンダー-----３滴、スイート・マジョラム-----２滴、サイプレス-----１滴
上記の精油でバスソルトを作り、半身浴を行います。
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