◆ アロマレシピ＝「汗のにおいに」 ◆
＜レシピ １＞ 全身浴で入浴
ラベンダー-----５滴
汗対策の基本となるのが、入浴です。汗をかいたら、できるだけ早くからだを洗い流す、ということも大切ですが、バスタブにゆったりつかることも忘れずに。毛穴を開かせて、老廃物を洗い流しましょう。さらに、抗炎症作用のあるラベンダーの精油をお湯に加え、かき混ぜてから入浴すれば、ほてったからだを鎮めてくれます。精油のかわりにラベンダーウォーター［３０ml］を加える方法もあります。
＜レシピ ２＞ 石けんでボディケア
パチュリー-----５滴、 ラベンダー-----１５滴
制汗・消毒・デオドラント効果と保湿効果のある手作りの石けんで、全身を洗いましょう。無着色・無香料のグリセリンソープ［ソープベースともいう／１００ｇ］を電子レンジまたは湯せんで溶かします。２種類の精油を加えてよく混ぜたら、石けんの型(ゼリーやババロアの型でもＯＫ)に流し込み、あとは自然に固まるのを待つだけ。完全に固まったら、３〜４日風通しのいいところで乾燥させてから使いましょう。さっぱりとなめらかに、清潔に洗い上がります。
＜レシピ ３＞ パウダーでボディケア
ティートリー-----少量、 ラベンダー-----少量
汗を抑えるパウダーを作りましょう。コーンスターチ［大さじ１］にクレイ［カオリン／大さじ１］を加えてよく混ぜ合わせます。２種類の精油をそれぞれ綿棒にとり、その綿棒でかき混ぜれば、できあがりです。お風呂上りや外出前に、パウダーをパフにとり、気になる部分につけましょう。汗のベタつきやにおいを抑えてくれます。
＜レシピ ４＞ ローションでボディケア
ペパーミント-----２滴、 ユーカリ-----２滴、 レモン-----２滴
細菌の増殖を防ぎ、毛穴を引き締めて制汗する効果のあるローションを、汗が気になる部分(ワキの下や足など)にスプレーしましょう。ウオッカ［５ml］に３種類の精油と精製水［２５ml］を加えれば、ローションのできあがり。これをスプレー用の容器に入れて保存します。外出前にローションをシュッとひと吹き。さらに携帯し、汗ばんできたら、よく汗を吹きとったあとスプレーしましょう。スポーツをする前や後にも使える、とっても便利なローションです。
＜レシピ ５＞ サシェで消臭
パイン-----１０滴、 オレガノ(ハーブ)-----５ｇ、 セージ(ハーブ)-----３０ｇ、 タイム(ハーブ)-----５ｇ、ラベンダー(ハーブ)-----１０ｇ
靴の中のにおい対策には、ドライハーブで作るサシェを使いましょう。消毒効果のある４種類のドライハーブに、デオドラント効果のアルパインの精油を落とします。これを布に入れて、きんちゃく絞りにすれば、サシェのできあがり。布のかわりにお茶用の紙パックを利用してもいいでしょう。帰宅したら、靴の中にこのサシェを入れます。靴の中が汗で湿っている場合は、ドライヤーの熱風を当て、軽く乾燥させてからサシェを入れましょう。
＜レシピ ６＞ お部屋で消臭
プチグレイン-----５滴、 ライム-----１０滴、 レモン-----５滴
汗ばむ季節は、自分では気がつかないうちに、お部屋に汗のにおいがつくことがあります。そこで、デオドラント効果のあるプチグレイン、殺菌と消毒作用のあるライムとレモンの精油でローションを作りましょう。ウオッカ［１０ml］に３種類の精油と精製水［９０ml］を加えれば、できあがりです。これをスプレー容器に入れて保存し、気になるときに、お部屋の中にスプレーしましょう。柑橘系のフレッシュな香りが漂い、気分もリフレッシュします。
＜レシピ ７＞ アロマライトで芳香浴
サイプレス-----１滴、 シダーウッド-----１滴、 パイン-----１滴、 レモン-----１滴
手のひらに汗をかくことが多い人は、ストレスがたまっていることも考えられます。そこで寝る前に、緊張を暖和し、疲れた心とからだをリフレッシュする効果のある香りを部屋に拡散させましょう。アロマライトに４種類の精油を落として、温めます。さわやかな木々の香りとリフレッシュな果物の香りがブレンドされ、まるで森林浴をしているような、すがすがしい気持ちになれるでしょう。お部屋の消臭にも役立ちます。
ためになったら、クリックお願いします！→人気blogランキング
【参考ページ】
アロマ情報トップアロマ
はじめにお読みください
アロマテラピー事典
悩み別レシピ
交流掲示板
厳選リンク集
相互リンクコーナー
癒しのゲームコーナー
管理人のプロフィール
更新日時