◆ アロマレシピ＝「淋しさ、孤独感におそわれた時に」 ◆
＜レシピ １＞ オイルで芳香浴
ゼラニウム-----１滴、 パチュリー-----１滴、 ベルガモット-----１滴
自分が頑張っているときほど、孤独や淋しさを感じる機会があるものです。そんなときは、落ち込んだ、鬱のような気分を追い払い、精神のバランスをとる効果のある香りを身につけましょう。ホホバオイル［１５ml］に３種類の精油を加えてよくかき混ぜて、オイルを作ります。これを耳たぶや首すじ、手首などに薄く塗ります。ほんのりと漂う香りは自身を生みだし、活力を与えてくれます。先へ突き進む元気が出てくるでしょう。
＜レシピ ２＞ ミニクッションで芳香浴
イランイラン-----２滴、 ジャスミン-----１滴、 スイートオレンジ-----２滴、 ラベンダー(ハーブ)-----２０g、 ローズ(ハーブ)-----２０g
うっとりとするような甘い花の香りのミニクッションを作りましょう。ラベンダーとローズのハーブに、気分を高揚させる３種類の精油を落とします。これを小さな布袋に入れて口を縫い合わせれば、ミニクッションのできあがり。袋にファスナーをつけておけば、中身のハーブをとり換えたり、精油を追加することができます。ソファやベッドに置いて、ときどき抱きしめたり枕にすれば、心を温める香りが、自信を引き出してくれるでしょう。
＜レシピ ３＞ 精油を落として入浴
パルマローザ-----３滴、 レモン-----１滴
淋しくて、心が冷えているときは、温かいお風呂に入ってリフレッシュしましょう。３８〜４０℃のぬるめのお湯に２種類の精油を加え、よくかき混ぜてから入ります。ローズのようなフローラルナ香りのパルマローザと柑橘系のフレッシュな香りのレモンは、心を鎮静させると同時に高揚させる働きがあります。明るい気持ちになれば、悩みが小さなものに見えてくるかもしれません。
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