◆ アロマ湿布の方法 ◆
アロマ湿布には、温湿布と冷湿布があります。温かいお湯を使う温湿布は、血行を良くしたり、毛穴を開いたりする場合に用います。肩こりや月経痛に悩んでいる場合や、毛穴の汚れが気になる場合におすすめの方法です。
水を使う冷湿布は、捻挫や軽い火傷などの応急処置として使います。
◆ アロマ湿布の方法 ◆
洗面器に水を入れ（温湿布の場合には熱めのお湯）精油を１〜３滴落とし、短冊状にたたんだタオルを浸し、水面に浮かんだ精油の膜をすくうように取り出し、よく絞り患部に乗せて使います。温湿布は冷めたら、冷湿布は温かくなったらもう一度くぐらせ、これを数回繰り返します。
・あくまでも応急処置ですので、捻挫や火傷を負った場合は必ず医師の診断を受けるようにしてください。
・湿布は精油が直接肌に接するので、あまり長時間行わないようにしてください。
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